Sử dụng Theo dõi chu kỳ trên Apple Watch
Sử dụng ứng dụng Theo dõi chu kỳ để ghi các chi tiết về chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Bạn có thể thêm thông tin lượng máu và ghi lại các triệu chứng như đau đầu hoặc chuột rút. Sử dụng thông tin mà bạn đã ghi, ứng dụng Theo dõi chu kỳ có thể cảnh báo cho bạn khi ứng dụng dự đoán rằng kỳ kinh nguyệt hoặc khoảng thời gian thụ thai tiếp theo của bạn sắp bắt đầu. Bên cạnh việc sử dụng dữ liệu mà bạn đã ghi, Theo dõi chu kỳ cũng có thể sử dụng dữ liệu nhịp tim để cải thiện các dự đoán. Nếu bạn đeo Apple Watch đi ngủ mỗi đêm thì ứng dụng có thể sử dụng nhiệt độ cổ tay (trên các kiểu máy được hỗ trợ) để cải thiện các dự đoán kỳ kinh nguyệt và cung cấp các ước tính rụng trứng đã xảy ra. Để biết thêm thông tin, hãy xem Ghi thông tin chu kỳ kinh nguyệt trong Sức khỏe trong Hướng dẫn sử dụng iPhone và bài viết Hỗ trợ của Apple Theo dõi kỳ kinh nguyệt với ứng dụng Theo dõi chu kỳ.
Siri: Trên các kiểu máy được hỗ trợ, hãy nói điều gì đó như: “Log that my period started today”. (Không khả dụng bằng tất cả các ngôn ngữ hoặc tại tất cả các vùng).
Ghi chú: Ứng dụng Sức khỏe được thiết kế để bảo vệ thông tin của bạn và cho phép bạn lựa chọn thông tin sẽ chia sẻ. Tìm hiểu thêm về cách ứng dụng Sức khỏe được xây dựng để bảo mật dữ liệu và bảo vệ quyền riêng tư của bạn.
Thiết lập Theo dõi chu kỳ trên iPhone hoặc iPad
Đi tới ứng dụng Sức khỏe
trên iPhone hoặc iPad của bạn.
Thực hiện một trong các tác vụ sau:
Trên iPhone: Chạm vào Duyệt, sau đó chạm vào Theo dõi chu kỳ.
Trên iPad: Chạm vào thanh bên, sau đó chạm vào Theo dõi chu kỳ.
Chạm vào Bắt đầu, sau đó làm theo các hướng dẫn trên màn hình để đặt thông báo và các tùy chọn khác.
Để thêm hoặc xóa các tùy chọn sau khi thiết lập Theo dõi chu kỳ, hãy mở ứng dụng Sức khỏe trên iPhone của bạn, chạm vào Duyệt, chạm vào Theo dõi chu kỳ, sau đó chạm vào Tùy chọn bên cạnh Nhật ký chu kỳ.
Ghi chu kỳ của bạn trên Apple Watch
Đi tới ứng dụng Theo dõi chu kỳ
trên Apple Watch.
Thực hiện bất kỳ tác vụ nào sau đây:
Ghi một kỳ kinh nguyệt vào một ngày cụ thể: Với ngày đó đang hiển thị trong dòng thời gian, hãy chạm vào Ghi. Chạm vào Kỳ kinh nguyệt, chạm vào một mức, sau đó chạm vào Xong.
Ghi các triệu chứng, xuất huyết lốm đốm hoặc thông tin khác: Với ngày đó đang hiển thị trong dòng thời gian, hãy chạm vào Ghi. Chạm vào một danh mục, chọn một tùy chọn, sau đó chạm vào Xong.
Các quan sát mà bạn cung cấp xuất hiện trong bản ghi Chu kỳ trên iPhone. Nếu bạn đã bật Thông báo kỳ kinh nguyệt và Thông báo thụ thai trong ứng dụng Sức khỏe trên iPhone thì bạn sẽ nhận được thông báo trên Apple Watch về kỳ kinh nguyệt sắp tới, dự đoán khoảng thời gian thụ thai và ước tính rụng trứng đã xảy ra (trên các kiểu máy được hỗ trợ).
Quản lý các nhân tố chu kỳ trên iPhone hoặc iPad
Trên iPhone, bạn cũng có thể ghi các nhân tố trong ứng dụng Sức khỏe có thể ảnh hưởng đến chu kỳ của mình, ví dụ như mang thai, nuôi con bằng sữa mẹ và sử dụng biện pháp tránh thai.
Đi tới ứng dụng Sức khỏe
Thực hiện một trong các tác vụ sau:
Trên iPhone: Chạm vào Duyệt, sau đó chạm vào Theo dõi chu kỳ.
Trên iPad: Chạm vào thanh bên, sau đó chạm vào Theo dõi chu kỳ.
Cuộn xuống, chạm vào Nhân tố, sau đó thực hiện bất kỳ tác vụ nào sau đây:
Thêm một nhân tố: Chạm vào Thêm nhân tố, chọn một nhân tố, chạm vào Đã bắt đầu nếu bạn cần thay đổi ngày bắt đầu, sau đó chạm vào Thêm.
Thay đổi ngày kết thúc cho nhân tố hiện tại: Chạm vào nhân tố, chạm vào Đã kết thúc, chọn một ngày, sau đó chạm vào Xong.
Xóa nhân tố hiện tại: Chạm vào nhân tố, sau đó chạm vào Xóa nhân tố.
Tùy thuộc vào các nhân tố mà bạn chọn, các dự đoán kỳ kinh nguyệt, dự đoán khoảng thời gian thụ thai và ước tính rụng trứng đã xảy ra của bạn có thể bị tắt trên iPhone và Apple Watch (chỉ có trên các kiểu máy được hỗ trợ).
Quan trọng: Không nên sử dụng ứng dụng Theo dõi chu kỳ như một biện pháp tránh thai. Không nên sử dụng dữ liệu từ ứng dụng Theo dõi chu kỳ để chẩn đoán tình trạng sức khỏe.