Beste News podcaster (2025)

1
#481 Live-pod med Venstre 55:25

3d ago55:25

55:25

Liberale venner! Klaus er særdeles bekymret for den illiberale utviklingen vi ser over hele verden for tiden. Han stilte derfor gledelig opp for en utspørring for Venstre gjennom en live-pod på Kurbadhagen i Sandefjord 24.04.2025. Vestfold Venstre arrangerte utspørring av Camilla Bilstad Johannessen (Sandefjord, 1. kandidat), Lene Cathrine Albertse…

1
Tjenesten vil være med på rulling! 37:52

4d ago37:52

37:52

Tjenesten er tilbake etter påske! Martin har brukt 30k på telefon på under en uke og oppdaget at tyrefekting ikke bare er menn med tøystykker som erter kua (eller er det oksen?). Mathea ergrer seg over at russen har gjort sin innmarsj i Oslo sentrum, eller er hun bare sjalu fordi hun selv aldri har vært på rulling? Hva får man når man kombinerer el…

1
Ivar Aune fra Cap Gemini: Mange som forsøker seg på KI glemmer å bygge grunnmuren 21:05

4d ago21:05

21:05

I podcasten TEKNOLOGIOPTIMISTENE møter du beslutningstakerne for de store IT-investeringene i bransjen, personene som leder de mest fremoverlente IT-selskapene, personene som løser de viktigste samfunnsoppdragene og menneskene i investeringsselskapene som muliggjør rask vekst hos IT-selskapene. Menneskeskapte klimaendringer er vår tids største trus…

1
Aurora Hoff Del 1 - Det positive og negative ved å ha kjendis-pappa, mamma som 16-åring og utfordringer med en moderne familie 42:00

4d ago42:00

42:00

I denne episoden får du høre historien til Aurora Hoff – ærlig, ekte og rørende. Aurora vokste opp med en pappa mange kjenner fra TV og film – skuespilleren Stig Henrik Hoff. Hun deler både de fine og krevende sidene ved å vokse opp i rampelyset. Som 16-åring ble Aurora mamma, noe som kom som et sjokk – både for henne selv og for familien. Hun fort…

1
Kenneth Titlestad fra Omny: OT i energibransjen er et mål for hacking 20:09

5d ago20:09

20:09

I podcasten TEKNOLOGIOPTIMISTENE møter du beslutningstakerne for de store IT-investeringene i bransjen, personene som leder de mest fremoverlente IT-selskapene, personene som løser de viktigste samfunnsoppdragene og menneskene i investeringsselskapene som muliggjør rask vekst hos IT-selskapene. Menneskeskapte klimaendringer er vår tids største trus…

1
#480 Is there anybody out there? 25:17

6d ago25:17

25:17

Liberale venner! Klaus har hatt en rolig påske, med mye TV-krim og bok-lesning. Nå oppsummerer han nyheter fra den siste uken, ikke minst snakker han om den ferske og nye planeten som Webb-romteleskopet har oppdaget, K2-18b, som kanskje har liv på seg! Spennende! Dette og mye mer i dagens episode av Liberaleren Podcast! Husk å skrive en liten omtal…

1
MINI - Hvordan håndtere usikkerhet når kjæresten har venner av motsatt kjønn 33:12

6d ago33:12

33:12

Det er ikke alltid like lett å være helt trygg når kjæresten har venner av det motsatte kjønn – og ja, følelsen av sjalusi kan snike seg inn hos de fleste av oss. I denne episoden snakker jeg ærlig om nettopp det: usikkerhet, triggere og hvordan vi best mulig kan håndtere det når det lugger litt i magen. Jeg deler egne tanker, erfaringer og noen ko…

1
#479 Påskeprat om tolltariffer, urolighet i verden og litt annen snacks 48:30

11d ago48:30

48:30

Liberale venner! Her kommer en liten påske-episode 2025 av Liberaleren Podcast, med Klaus og Baard fra Ytringsforum. Det snakkes mye om Donald Trump, tolltariffer, handelskrig og urolige tider i verden, samt litt om påsken, og litt om Norgespris. GOD PÅSKE! Husk å skrive en liten omtale av oss i Apple Podcast, samt gi oss 5 stjerner i Spotify og Ap…

1
Hedda Skaug Del 2 - Dating, det å ikke angre og ønsket om livet med mann og barn 26:36

11d ago26:36

26:36

I del 2 med Hedda så får vi høre mer om privatlivet. Hun forteller om dating, tidligere forhold, kjærlighetssorg, forelskelse og ønske om familie og barn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
MINI - Hvordan ikke miste seg selv i forelskelse. Savage Edition 🔥 32:38

13d ago32:38

32:38

Tror vi er mange som kan kjenne oss igjen i det å miste seg selv i forelskelse…men no more! Mari har sendt inn både ukes tema og ukens dilemma som tar utgangspunkt i boken «why men love bitches». Dagens mini er for de som vil naile dating, være en savage bitch og forbli det i et forhold. Ukens dilemma er også med selvfølgelig <3 Hosted on Acast. Se…

1
Ex-konserntopp Wenche Teigland forteller om å lede SaaS Startupen Fount 15:08

17d ago15:08

15:08

I podcasten TEKNOLOGIOPTIMISTENE møter du beslutningstakerne for de store IT-investeringene i bransjen, personene som leder de mest fremoverlente IT-selskapene, personene som løser de viktigste samfunnsoppdragene og menneskene i investeringsselskapene som muliggjør rask vekst hos IT-selskapene. Menneskeskapte klimaendringer er vår tids største trus…

1
Lobbyen driver med tjeneste-virksomhet 35:57

18d ago35:57

35:57

Nu jävlar!! Lobbyen har meldt seg opp til aktiv tjeneste og er her for å ta styring over ukens episode. Vi kan bjuda på lesbian-strap on, hete sex-historier, det siste innenfor nyhetsbildet, og selvsagt det tjenesten har savnet all along: satire!! Til slutt: masse, masse sprit <3 Kos dykk !!Av Radio Nova

1
Et Trumpifisert Frankrike? 33:36

18d ago33:36

33:36

Det er ikke akkurat rolig i det politiske Frankrike. Lederen av Nasjonal Samling, Marine Le Pen, er dømt for lovbrudd og får i utgangspunktet ikke lov til å stille i neste presidentvalg. Sånt blir det bråk av, og vår kollega Franck er innom for å snakke om hvordan Frankrike Trumpifiseres. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Kan KI bli en del av kjernevirksomheten i energibransjen? 35:27

18d ago35:27

35:27

I podcasten TEKNOLOGIOPTIMISTENE møter du beslutningstakerne for de store IT-investeringene i bransjen, personene som leder de mest fremoverlente IT-selskapene, personene som løser de viktigste samfunnsoppdragene og menneskene i investeringsselskapene som muliggjør rask vekst hos IT-selskapene. Menneskeskapte klimaendringer er vår tids største trus…

1
Hedda Skaug Del 1 - Om forholdet til trening og mat, kommentarer på utseende og «Spillet» 39:28

18d ago39:28

39:28

I dagens episode får jeg besøk av treningsprofil Hedda Skaug. Hun forteller om livet sitt, hvordan hun kom inn i tv-bransjen, reality deltakelse og ikke minst om sitt eget forhold til trening, kropp og mat. I del 2 som kommer neste torsdag snakker vi mer om kjærlighet, dating og håp for fremtiden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more inf…

1
#478 Tulletariffer og kaos 1:00:40

19d ago1:00:40

1:00:40

Liberale venner! Henrik Gimle Holm og Klaus har noen ganger innspillinger av Næringspolitisk samtale for DInBedrift.no. Denne gangen bestemte Klaus seg for å kjøre samtalen som en samsending, både i Liberaleren, og i DinBedrift.no Podcast. Det er selvsagt mye snakk rundt tulletariffene til Donald Trump og handelskrigen han har satt i gang, men kare…

1
Krigen i Ukraina: en statusoppdatering og diskusjon 41:54

20d ago41:54

41:54

I denne episoden ser vi nærmere på krigen i Ukraina fra flere ulike perspektiv; Hva som har gått galt for partene, utsiktene for fred og ikke minst Trumps rolle i det hele. Gjester er Tormod Heier og Franck Orban Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
MINI - Det å ha for høye forventninger til spesielle anledninger (flørting, stemning, ligging, hyttetur) 32:56

20d ago32:56

32:56

Kanskje du er som meg? Jeg har en tendens til å ha alt for høye forhåpninger og forventninger i møte med høytider og spesielle anledninger som for eksempel påske, jul, bursdag, sommerferie, hytteturer osv… i dagens mini forteller jeg om forventninger gone wrong, og det komiske ved det. Ukens dilemma er også med, og omhandler samboerskap, flørting m…

1
Tjenesten har beef med Kiel-ferga og er shuper shexy ;) 39:29

25d ago39:29

39:29

Ny måned, ny Tjeneste! Mathea, Adrian og Julie tar deg gjennom store spørsmål, dating, og stiger på Kiel-ferga. Kan man stole på gikta til Mathea? Er det innafor med medbragt pizza i eske? Får man ny kropp etter operasjon? Hvor mange trinn er for få på en stige? Og er Mathea egentlig en underkøye-person? Mer om dette i dagens episode.…

1
Vi spør Pål Knudsen fra Computas om det er mulig å gjøre en exit fra amerikansk sky 14:35

25d ago14:35

14:35

I podcasten TEKNOLOGIOPTIMISTENE møter du beslutningstakerne for de store IT-investeringene i bransjen, personene som leder de mest fremoverlente IT-selskapene, personene som løser de viktigste samfunnsoppdragene og menneskene i investeringsselskapene som muliggjør rask vekst hos IT-selskapene. Menneskeskapte klimaendringer er vår tids største trus…

1
Sofie Karlstad del 2 - Forventninger til en kjæreste, fest/dopkulturen i Oslo og påvirkningskraften til de rundt deg 39:20

25d ago39:20

39:20

I del 2 med Sofie får vi høre om kjærlighetslivet, hvordan hun møtte kjæresten sin og deres planer for felles fremtid. Det blir også snakket mye om festkulturen i Oslo, hva vi tenker om rus og Sofie forteller om psykisk helse i dag og tanker rundt det å gå til psykolog. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Det er noe råttent i den amerikanske republikken! 51:04

26d ago51:04

51:04

Trump og hans administrasjon fortsetter med nedbyggingen av det demokratiske demokratiet og rettstaten. Mye av det er skummelt, og noe er rett og slett bare dumt. Uansett, det som skjer har enorme politiske konsekvenser for USA og verden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
#477 Energidrikkeutgave uke 14 24:13

27d ago24:13

24:13

Liberale venner! Klaus venter på en medisinsk undersøkelse i morgen, og i mens tyller han i seg Redbull for å få ut denne episoden og være våken gjennom natten. Han rekker å komme innom mye politisk snacks likevel! Husk å skrive en liten omtale av oss i Apple Podcast, samt gi oss 5 stjerner i Spotify og Apple Podcast! Vennligst abonner på podcasten…

1
Tjenesten snakker om den sosiopolitiske situasjonen i verden 14:46

27d ago14:46

14:46

Tjenesten dropper en spesialepisode! Mathea og Knut Peder (tidligere redaksjonsleder) prøver i denne episoden å løse store og små verdensproblemer for deg kjære lytter. Hvordan skal man forholde sg til de med mastergrad fra livets harde skole? Hva skal man egentlig kalle mannlige jordmødre? Og er det slik at det ikke er lov å kødde med noe lengre? …

1
MINI - 3 grunner til at vennskap avsluttes 30:38

27d ago30:38

30:38

Mange av oss har hatt vennskap som enten har blitt avsluttet, eller faded ut over tid. I dagens mini snakker jeg om tre grunner til at vennskap avsluttes: forskjellig verdier, personlig utvikling og sjalusi. Det å gå gjennom et vennskaplig brudd kan være ekstremt vondt, men også nødvendig. Jeg snakker om de positive og negative sidene ved et vennsk…

1
Tjenesten løser verdensproblemer og snakker om demens 36:48

1M ago36:48

36:48

Julie er tilbake! Og det er tjenesten også! I denne ukens episode tar Bård, Julie, og Mathea for seg alt fra mjauing til sjalusi. Finnes det et perfekt antall sexpartnere? Hva har Julie egentlig gjort mens hun har skrevet bachelor? Er Mathea morsom? Kan man snakke med katter? Kan ingefær være sexy? dette og mer får du kanskje svaret på i dagens epi…

1
#476 Blir det rentenedgang i 2025? 21:03

1M ago21:03

21:03

Liberale venner! Det ble altså ikke noen rentenedgang fra Norges Bank i dag. Vil det i det hele tatt bli noen rentenedganger i løpet av 2025, eller 2026? Tvilsomt. Det er på tide med ny rentepolitikk. Sverige og Danmark har hatt 6 rentenedganger på samme tid. Dette og flere andre saker i dagens episode av Liberaleren Podcast. Husk å skrive en liten…

1
Sofie Karlstad del 1 - Prøvde operere egne bryster hjemme, ønsket om en større familie og best betalte realityprogram 37:24

1M ago37:24

37:24

I dagens episode så får vi høre om livet til influencer og spillet-aktuelle Sophie Karlstad. Sofie forteller om hvordan det var å vokse opp i nord med moren sin. Vi får høre om deres tette bånd, men også om sorgen rundt det å ha en liten familie. Vi får også høre om utfordrende og tøffe tenår, preget av ekstremt kroppspress som resulterte i at Sofi…

1
Mini - onanering og hvor mange kan egentlig komme vaginalt? 32:01

1M ago32:01

32:01

I dagens mini blir det snakket om onanering og sex! Hvor normalt er det å onanere egentlig? Hva er forskjellen på menn og kvinner? Og hvor i landet finnes de kåteste folka? Jeg har funnet statistikk fra Norstat i samarbeid med Kondomeriet og tar dere i dagens mini gjennom en hel del morsom og underholdende statistikk! Jeg lover deg, dette er ikke d…

1
#475 Avslører de "nye" JFK-dokumentene noe nytt? 35:15

1M ago35:15

35:15

Liberale venner! Klaus slo på tråden til sin egen bror Baard, som driver Ytringsforum, for å blant annet snakke om de "nye" JFK-dokumentene som Donald Trump har frigitt. Kommer disse dokumentene til å avsløre noe nytt om drapet på JFK? Dette og mye mer i dagens episode av Liberaleren Podcast! Husk å skrive en liten omtale av oss i Apple Podcast, sa…

1
Tjenesten slammer og blir reada på Insta 37:18

1M ago37:18

37:18

Tjenesten er tilbake med en ny episode! Adrian, Malin,Mathea og Mina cosplayer lørdagsrådet, tester tankeeksperimenter, utleverer seg selv og får besøk av anonyme slikkere, en slam-duo inspirert av rumper og kjønnssykdommer. Apropos kjønnssykdommer, har Mathea HIV? Det må du nesten lytte til episoden for å finne ut av.…

1
Tjenesten slurper bløtkake og snakker møkkete 45:48

1M ago45:48

45:48

Tjenesten er tilbake med Mina på spakene og Bård, Malin og Mathea henger med! Malin har sin første og foreløbig mest utleverende sending i sann Radiotjenesten stil. Kan man leve en analog livsstil i dag? Er bløtkake verdt en cumshot i ansiktet? Hva er en analslurper? Hvilken dialekt er den værste å snakke dirty på? Det er bare en måte å finne ut de…

1
Sara Emilie Tandberg del 2 - Millionlønn, brudd og hvordan takle en moderne familie 44:46

1M ago44:46

44:46

I del 2 med Sara Emilie får vi høre mer om utviklingen til selskapet, investering, businessmodellen, planer for karrieren videre og hvor hun ønsker å ta bedriften. Sara blir firebarnsmor om ikke lenge, så vi snakker også om hvordan det er å sjonglere jobben med den moderne familien. Vi snakker om utfordringer rundt parforhold, forholdet til eksen, …

1
#474 Donald Trump er hyperaktivt i gang! 23:49

1M ago23:49

23:49

Liberale venner! Donald Trump er hyperaktiv, beslutninger tas i stort tempo. Hyperaktiviteten vil nok fortsette gjennom de neste årene og. Vi får bare følge med som best mulig, mange av hans nylige aktiviteter snakkes om i dag, med mer fra nyhetene. Husk å skrive en liten omtale av oss i Apple Podcast, samt gi oss 5 stjerner i Spotify og Apple Podc…

1
MINI - Det å bli komfortabel med å skuffe andre 32:58

1M ago32:58

32:58

I dagens mini diskuteres et tema jeg tror flesteparten av oss synes er utfordrende. Altså det å skuffe andre, eller vi kan si det på en annen måte: hvordan bli komfortabel med å prioritere seg selv og egne ønsker. I tillegg er ukens dilemma også med, som vanlig. Vil legge ved at det blir snakket om seksuelt overgrep i ukens dilemma. Hvis du ikke øn…

1
#473 Northvolt bør være lærepenge for norske myndigheter! 25:48

1M ago25:48

25:48

Liberale venner! Myndighetene bør ikke velge vinnere, se hvordan det gikk for Northvolt i Sverige som begjærte seg konkurs forrige uke, Dette bør norske myndigheter ta lærdom av. Kutt ut satsningen på Morrow i Arendal. Batteri-satsning i Norge blir for dyrt i forhold til utenlandske konkurrenter. Vi bør satse på ting vi kan få suksess med i stedet.…

1
Christine Haugen i Unicus og Anne Wilhelmine Flagstad i Statnett forklarer hva nevromangfold er, og hva dette betyr for Statnett 17:56

1M ago17:56

17:56

I podcasten TEKNOLOGIOPTIMISTENE møter du beslutningstakerne for de store IT-investeringene i bransjen, personene som leder de mest fremoverlente IT-selskapene, personene som løser de viktigste samfunnsoppdragene og menneskene i investeringsselskapene som muliggjør rask vekst hos IT-selskapene. Menneskeskapte klimaendringer er vår tids største trus…

1
Hva er aller mest krevende når energibransjen skal digitaliseres? Med Jon Andreas Pretorius i Hafslund, Jo Morten Sletner i Norgesnett og Kenneth Lindbeck-Dahlstrøm i Itera. 27:10

2M ago27:10

27:10

I podcasten TEKNOLOGIOPTIMISTENE møter du beslutningstakerne for de store IT-investeringene i bransjen, personene som leder de mest fremoverlente IT-selskapene, personene som løser de viktigste samfunnsoppdragene og menneskene i investeringsselskapene som muliggjør rask vekst hos IT-selskapene. Menneskeskapte klimaendringer er vår tids største trus…

1
IT-strategi - SaaS eller bygge selv? Med Jon Andreas Pretorius i Hafslund, Martin Onstad i Itera og Terje Lundby i Østfold Energi. 23:32

2M ago23:32

23:32

I podcasten TEKNOLOGIOPTIMISTENE møter du beslutningstakerne for de store IT-investeringene i bransjen, personene som leder de mest fremoverlente IT-selskapene, personene som løser de viktigste samfunnsoppdragene og menneskene i investeringsselskapene som muliggjør rask vekst hos IT-selskapene. Menneskeskapte klimaendringer er vår tids største trus…

1
Hva betyr det i praksis at de fleste nettselskapene nå skal innhente EPD i anbudsrunder? Med Trond Edvardsen, CEO i LCA.no. 18:03

2M ago18:03

18:03

I podcasten TEKNOLOGIOPTIMISTENE møter du beslutningstakerne for de store IT-investeringene i bransjen, personene som leder de mest fremoverlente IT-selskapene, personene som løser de viktigste samfunnsoppdragene og menneskene i investeringsselskapene som muliggjør rask vekst hos IT-selskapene. Menneskeskapte klimaendringer er vår tids største trus…

1
Tjänsten är Kulturellt Homosexuella 40:12

2M ago40:12

40:12

Martin, Bård og Mathea prater om alt og ingenting i ukas episode. Martin vil bli bedre kjent med Bård, Bård ergrer seg over et uventet aspekt med "Norge bak fasaden", og Mathea er (tross generell konsensus) ikke homofil. Kan man oppleve en hatecrime som hvit, hetero og ciskjønnet? Hvorfor er Matheas bestevenn fra San Francisco en svensk prest? Og h…

1
Sara Emilie Tandberg del 1- Fra kronisk sykdom og uføretrygd til gründer med omsetning i hundremillioner-klassen 45:23

2M ago45:23

45:23

Sara Emilie har blitt en av landets største influencere, og det med god grunn. I dagens episode får vi høre om livet til Sara fra a-å og hvordan hun har bygget opp sitt eget imperiet. Vi får høre om oppveksten med kjernefamilie og autistisk pappa, vanskelig ungdomsår preget av ME, sykdomsforløpet og ikke minst hvordan hun har bygget opp businessen …

1
#472 Forvent ikke rentenedgang i 2025! 35:50

2M ago35:50

35:50

Liberale venner! Vi gjentar igjen, handelskrig er økonomisk imbesilisme. På toppen av mye annet som påvirker inflasjonen og krona i Norge, blir det ikke bedre med Trumps handelskrig. Klaus forventer nå ingen rentenedganger i 2025, i beste fall én til høsten. Dette og mer til i dagens episode. Husk å skrive en liten omtale av oss i Apple Podcast, sa…

1
MINI - Viktigheten av det å velge riktig partner og hvor katastrofalt det kan være å velge feil 37:04

2M ago37:04

37:04

Personlig har jeg falt inn i forhold tidligere, og vært sammen med mennesker som ikke har matchet meg, eller det livet jeg egentlig har ønsket. Jeg har også vært feil valg for mine tidligere kjærester. Det å velge riktig partner her i livet er utrolig vanskelig, og i dagens mini snakker jeg om viktigheten av det å finne riktig menneske, og hvor kat…

1
Nicolai Kirkeng Vennerød fra Elbits forklarer hvordan nettselskapene samles rundt et felles økosystem 27:40

2M ago27:40

27:40

I podcasten TEKNOLOGIOPTIMISTENE møter du beslutningstakerne for de store IT-investeringene i bransjen, personene som leder de mest fremoverlente IT-selskapene, personene som løser de viktigste samfunnsoppdragene og menneskene i investeringsselskapene som muliggjør rask vekst hos IT-selskapene. Menneskeskapte klimaendringer er vår tids største trus…

1
Tjenesten spekulerer om evolusjonen og kjemper de uhørtes kamp 36:51

2M ago36:51

36:51

I denne fantastiske episoden med Radiotjenesten grubler Mathea om biff og blowjob-dagen, Adrian tar opp kampen for en ukjent person på Rema 1000 og Malin får med resten av gjengen til å gruble og tenkte på evolusjon.Av Radio Nova

1
Hvordan kan smarte IT-løsninger skape vekst i det nye fleksibilitetsmarkedet? 55:24

2M ago55:24

55:24

I podcasten TEKNOLOGIOPTIMISTENE møter du beslutningstakerne for de store IT-investeringene i bransjen, personene som leder de mest fremoverlente IT-selskapene, personene som løser de viktigste samfunnsoppdragene og menneskene i investeringsselskapene som muliggjør rask vekst hos IT-selskapene. Menneskeskapte klimaendringer er vår tids største trus…

1
Andrea Badendyck del 2 - Den store skattesmellen, økonomisk usikkerhet og nytt samboerskap 30:21

2M ago30:21

30:21

I del to med Andrea for vi høre om økonomiske utfordringer og hvorfor hun valgte å ta et skritt tilbake fra det offentlige rom. Hun forteller åpent og ærlig om skattesmellen hun pådro seg, og hvordan dette formet fremtiden. Vi får også høre om livet i dag med kjæresten, samboerskapet, planer for fremtiden og mye mer. Hosted on Acast. See acast.com/…

1
#471 Donald Trump er en katastrofe for hele verden! 27:18

2M ago27:18

27:18

Liberale venner! Noen ganger må man si tydelig i fra om ting. Donald Trump er en totalt katastrofe for hele verden for tiden. Tolltariffer er økonomisk imbesilisme! Ja Norge har og tolltariffer, jeg støtter heller ikke de. Jeg støtter frihandel! Når Donald Trump nå også har bestemt seg for å kutte militærstøtten til Ukraina, er han en total katastr…

1
MINI - Når venninner er venn med eksen din 32:07

2M ago32:07

32:07

Er det innafor at din venninne har en relasjon til eksen din? Hvor går egentlig den moralske grensen og hva er ok? Dette diskuteres i dagens mini! Ukes dilemma er også med og omhandler samme tematikk. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Podcaster verdt å lytte til

News Podcaster

Podcaster verdt å lytte til

Hurtigreferanseguide