Strava: Run, Bike, Hike

Sluit aan by meer as 150 miljoen aktiewe mense op Strava – die gratis toepassing waar gemeenskapsbou en fiksheidsnasporing ontmoet.

Of jy nou 'n wêreldklas-atleet is of net begin, Strava het jou rug die hele reis. Hier is hoe:

Spoor jou groei na

• Tek alles op: Hardloop, fietsry, stap, stap, joga. Jy kan al daardie aktiwiteite opneem – plus meer as 40 ander sportsoorte. As dit nie op Strava is nie, het dit nie gebeur nie.
• Koppel jou gunstelingprogramme en -toestelle: Sinkroniseer met duisende toestelle soos Apple Watch, Garmin, Fitbit en Peloton – noem maar op. Die Strava Wear OS-toepassing bevat 'n teël en 'n komplikasie wat u kan gebruik om aktiwiteite vinnig te begin.
• Verstaan jou vordering: Kry data-insigte om te sien hoe jy mettertyd verbeter.
• Kompeteer op segmente: Wys jou mededingende reeks. Wedloop teen ander op segmente na die bopunt van die ranglyste en word die Koning of Koningin van die Berg.

Vind en maak kontak met jou span

• Bou 'n ondersteuningsnetwerk: Neem die Strava-gemeenskap vanlyn en ontmoet in die werklike lewe. Gebruik die Klubs-kenmerk om by plaaslike groepe aan te sluit of om jou eie te skep.
• Sluit aan en skep uitdagings: Neem deel aan maandelikse uitdagings om nuwe doelwitte na te jaag, digitale kentekens in te samel en gemotiveerd te bly terwyl jy ander aanmoedig.
• Bly verbind: Jou Strava-stroom is gevul met werklike pogings van regte mense. Volg vriende of jou gunsteling-atlete en stuur lof om elke oorwinning (groot en klein) te vier.

Beweeg met selfvertroue

• Beweeg veiliger met Beacon: Deel jou intydse ligging met geliefdes vir 'n ekstra laag veiligheid tydens jou aktiwiteite.
• Beheer jou privaatheid: Pas aan wie jou aktiwiteite en persoonlike data kan sien.
• Wysig kaartsigbaarheid: Versteek die begin- of eindpunte van jou aktiwiteite.

Kry selfs meer met 'n Strava-intekening
• Ontdek Roetes Enigeplek: Kry intelligente roete-aanbevelings met gewilde roetes gebaseer op jou voorkeure en ligging, of skep jou eie fietsroetes en voetpaadjies met behulp van ons Roetes-nutsding.
• Regstreekse segmente: Ontvang intydse opdaterings oor jou prestasie tydens gewilde segmente.
• Opleidingslogboek en beste pogings: Duik dieper in jou data om jou vordering te verstaan en nuwe persoonlike rekords op te stel.
• Groepuitdagings: Skep uitdagings saam met vriende om saam gemotiveerd te bly.
• Atleetintelligensie (KI): Kry toegang tot KI-gedrewe insigte wat jou oefensessiedata maklik maak om te verstaan. Geen verwarring nie. Geen raaiwerk nie.
• Toegang tot herstel-atletiek: Voorkom beserings met gepasmaakte oefeninge wat by jou aktiwiteite aangepas is.
• Doelwitte: Stel pasgemaakte doelwitte vir afstand, tyd of segmente, en bly gemotiveerd terwyl jy daaraan werk.
• Aanbiedings: Geniet spesiale aanbiedinge en afslag van ons vennoothandelsmerke.
• Opleidingslogboek: Duik dieper in jou data met gedetailleerde opleidingslogboeke en volg jou vordering oor tyd.

Of jy nou na 'n persoonlike beste mik of net begin, jy hoort hier. Teken net op en gaan.

Strava bevat beide 'n gratis weergawe en 'n intekeningweergawe met premium kenmerke.

Diensbepalings: https://www.strava.com/legal/terms Privaatheidsbeleid: https://www.strava.com/legal/privacy NOTA OOR GPS-ONDERSTEUNING: Strava is afhanklik van GPS vir die opname van aktiwiteite. In sommige toestelle werk die GPS nie behoorlik nie en Strava sal nie effektief opneem nie. As jou Strava-opnames swak liggingskattingsgedrag toon, probeer asseblief om die bedryfstelsel op te dateer na die mees onlangse weergawe. Daar is 'n paar toestelle wat konsekwent swak werkverrigting het met geen bekende middels nie. Op hierdie toestelle beperk ons die installering van Strava, byvoorbeeld die Samsung Galaxy Ace 3 en die Galaxy Express 2. Sien ons ondersteuningswerf vir meer inligting: https://support.strava.com/hc/en-us/articles/216919047-Supported-Android-devices-and-Android-operating-systems